Momentos estelares del olimpismo

En el mes de los Juegos Olímpicos, que mejor que un breve repaso por los momentos más pecualiares de su historia:

1896 – Atenas

  • No se entregaron medallas de oro, plata y bronce, tampoco en París. En cambio, el premio para el ganador era una medalla de plata, un diploma y una corona de laureles. El segundo de cada competencia recibía una medalla de cobre, el diploma y la corona.

1900 – París

  • Se adoptó el lema del espíritu olímpico: Citius, Altius, Fortius (Más rápido, más alto, más fuerte)

1904 – Saint Louis

  • Se adoptó la yarda como medida oficial excepto en las pruebas de atletismo que continuaron con el sistema métrico decimal

1908 – Londres

  • Se incorporó el fútbol

1912 – Estocolmo

  • Se disputó el pentatlón tal como se lo conoce actualmente, y la natación femenina

1920 – Amberes

  • Se emplea la bandera olímpica, creada por Pierre de Coubertain en 1913

1924 – París

  • Se acreditaron mil periodistas para cubrir los Juegos

1928 – Amsterdam

  • Las mujeres compitieron por primera vez en el atletismo

1932 – Los Angeles

  • Por primera vez los atletas se alojaron en la Villa Olímpica, se utilizó la cámara fotográfica para determinar las marcas finales exactas y el cronometraje electrónico en atletismo

1936 – Berlín

  • Fueron los primeros Juegos transmitidos por televisión.

1948 – Londres

  • Por primera vez en los Juegos, se les entregaron diplomas a los seis primeros atletas de cada disciplina

1952 – Helsinki

  • El portador de la antorcha olímpica fue Paavo Nurmi, que ya contaba con 55 años de edad y había sido ganador de 12 medallas, de las cuales 9 eran de oro

1956 – Melborune

  • Por primera vez los atletas de todas las naciones participantes entraron juntos al estadio durante la ceremonia de clausura, como símbolo de la unión mundial

1960 – Roma

  • Estos fueron los primeros Juegos en los que, conjuntamente, se organizaron los primeros encuentros para atletas discapacitados

1964 – Tokio

  • Se entrega por primera vez el premio al Fair Play

1968 – México

  • Se producen las primeras descalificaciones de atletas por abuso de sustancias prohibidas

1972 – Munich

  • Estos fueron los primeros Juegos entener una mascota. Se trató de Waldi, un perro de raza daschund (más conocido como perro salchicha)

1976 – Montreal

  • En la apertura  para evitar conflictos entre los canadienses fracófonos y anglófonos, la Reina de Inglaterra habló en los dos idiomas. Por el mismo motivo, el pebetero fue encendido por dos atletas: Sandra Henderson y Stephane Prefontaine

1980 – Moscú

  • La mascota de estos Juegos fue un oso llamado Misha, diseñado por un famoso ilustrador ruso de cuentos infantiles

1984 – Los Angeles

  • Apareció el nado sincronizado y las mujeres corrieron la maratón por primera vez

1988 – Seúl

  • Nuevamente, las dos potencias mundiales se enfrentan: Estados Unidos y la Unión Soviética. Cuba sería la gran ausente, ya que se plegaría al boicot impulsado por Corea del Norte

1992 – Barcelona

  • Estos fueron los primeros Juegos Olímpicos, desde 1972, que no sufrieron ingún boicot

1996 – Atlanta

  • En estos Juegos se incorporó el Beach Voley, el Mountain Bike y el Softball

2000 – Sydney

  • Conocida por sus tiburones, en la costa australiana y principalmente en la bahía de Sydney se ideó un sistema transmisor de ondas para aeljar a los escualos, trasladado por buzos de escolta durante la prueba

2004 – Atenas

  • La delegación china sorprendió al mn do adjudicándose 63 medallas, de las cuales 32 fueron de oro. Sólo fue superada por Estados Unidos

2008 – Beijing

  • La antorcha olímpica tuvo el recorrido más extenso de la historia de los Juegos, siguiendo una ruta que abarcó a los cinco continentes y cuyo trayecto no estuvo exento de manifestaciones políticas en contra del dominio chino en el Tíbet

2012 – Londres

  • La ciudad de Londres se convierte en la primera ciudad en albergar a los Juegos en tres ocasiones

Fuente: “La historia de los Juegos Olímpicos”,  Falcciani, Ed. Imaginador, 2010

Vacaciones 2012: Mendoza

Estimados lectores:

Como todos los años y promediando estas fechas, me hes grato comunicarles que me ausentará por unos días, ya que me tomo unas merecidas vacaciones. Estaré fuera durante unos 15 días en la herm osa provincia de Mendoza, Argentina, disfrutando del paisaje de montaña que tanto adoro.

Debido a que en la zona de acampe no hay señal de wi-fi, no podré visitar el blog y, por lo tanto, tampoco podré responder sus preguntas. Por tal motivo, les pido que guaden sus inquietudes por unos días, ya que no sólo no podré contestarlas sino que además se irán acumulando, y leugo será muy engorroso para mí tener responderlas y para ustedes tener que buscarlas.

A mi regreso contestaré todas las preguntas que aún así se presenten.

Mientras tanto, les pido que sigan pensando y sugiriendo temas para escribir. El área del entrenamiento deportiva es casi infinita, y la cantidad de topicos que nos permite tocar es realmente inmensa. Espero que durante este 2012 pueda volver a mi ritmo habitual de una entrada por semana, que hace unos meses ya no pude sostener por cuestiones laborales.

Me despido entonces, deseándoles un feliz y próspero año. Ojalá sus objetivos para este año se cumplan sin sobresaltos, y nos toque transitar por doce meses poblados de éxitos.

Saludos y hasta pronto.

Capacitación para profesores de educación física

El festejo es placentero, pero efímero. Tan pronto como los recién graduados en educación física detienen la catarata de huevos y harina, ponen sus ojos en continuar con su capacitación. Algunos buscan cursos, otros tecnicaturas, también licenciaturas o especializaciones.

En esta época del año es común verlos polulando por internet, dejando consultas y haciendo llamados a todos lados. Para ellos escribí este post, que no es otra cosa más que una guía de instituciones que brinda la oportunidad a los profesores de educación física para seguir estudiando. La misma se limita a instituciones de Capital Federal y el conurbano bonaerense. Espero que el aporte sirva para que sigan creciencia como profesionales.

UNIVERSIDAD DE LOMAS DE ZAMORA

UNIVERSIDAD NACIONAL DE LANUS

UNIVERSIDAD NACIONAL DE LA PLATA

UNIVERSIDAD NACIONAL DE 3 DE FEBRERO

UNIVERSIDAD DE FLORES

UNIVERSIDAD NACIONAL DE LUJAN

UNIVERSIDAD ABIERTA INTERAMERICANA

UNIVERSIDAD CAECE

UNIVERSIDAD MAIMONIDES

INSTITUTO SUPERIOR DE DEPORTES

Llegamos al final de la guía. Ahora es importante hacer algunas aclaraciones.

  1. La fecha del post es Diciembre de 2011 y se circunscribe a Capital Federal y el conurbano bonaerense (Argentina)
  2. No todas las carreras son con modalidad presencial. Deben consultar por los distintos tipos de modalidad.
  3. Recuerden que no todas las instituciones brindan puntaje, y a veces el puntaje puede variar de un distrito a otro. Sobre ese tema les recomiendo leer el post: “Los cursos con puntaje para educación física”
  4. Aparecen sólo las universidades púbicas y privadas.  El Instituto Superior de deporte es una excepción por su calidad, trayectoria y por ser la cuna de entrenadores por excelencia.
  5. Tengan en cuenta, además del valor de la cuota o la cooperadora, otros factores tales como: profesores de las cátedras, directores de carrera, egresados reconocidos, etc.
  6. Soy humano, me puedo equivocar, y puede haber obviado alguna carrera.

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1º Curso virtual de Entrenamiento deportivo: Entrenador Personal

El Instituto Superior de Formación Docente “Modelo Lomas” presenta su primer curso a distancia relacionado con el ámbito del entrenamiento deportivo.

RESUMEN DEL CURSO:

- Duración: 6 semanas (del 19 de septiembre al 30 de octubre)
– Costo: $250
– Modalidad: No presencial (Un solo encuentro el día del examen)
– Profesores: Eric Vallodoro – Omar da Silva
– No otorga puntaje

Mas informacion en:

http://campuscmlvirtual.modelo-lomas.com

Cuando te anotes, no te olvides de mencionar a tu profesor.

OBJETIVOS DEL CURSO:
El curso de Entrenador Personal pretende brindar las herramientas necesarias para el trabajo orientado a mejorar la calidad de vida a través del ejercicio y la actividad física. Busca orientar la metodología de la fuerza y de la resistencia hacia las necesidades del hombre y la mujer de hoy que no practican un deporte pero que quieren sentirse bien con su propio cuerpo. El curso también abordara algunas problemáticas puntuales, como es la actividad física recomendada para patologías tales como la hipertensión, la obesidad o la diabetes.

DESTINATARIOS:
– Profesores y Licenciados de Educación física.
– Personas vinculadas con la actividad física y la salud.
– Estudiantes del profesorado de Educación Física.

TEMARIO:
– Modulo 1:
El fitness. Sedentarismo y calidad de vida. Actividad física y salud. La tarea del entrenador personal Actividades.

- Modulo 2:
Fisiología. Sistemas energéticos. Fatiga. Gasto energético Actividades.

- Modulo 3:
Resistencia. Definición. Características. Manifestaciones. Adaptaciones fisiológicas. Metodología para el entrenamiento personalizado Actividades.

- Modulo 4:
Fuerza. Definición. Características. Manifestaciones. Adaptaciones fisiológicas. Metodología para el entrenamiento personalizado Actividades.

- Modulo 5:
Evaluación y planificación. Testeos en el entrenamiento personalizado. Evaluación cardiovascular y de fuerza muscular. Programación del entrenamiento Actividades.

- Modulo 6:
Análisis de casos especiales. Obesidad. Diabetes. Hipertensión. Colesterol Actividades

ACREDITACIÓN
– Certificado del curso emitido por el “Instituto Superior de formación docente CML”

Mas informacion en:

http://campuscmlvirtual.modelo-lomas.com

La investigación en educación física

¿Se puede investigar en educación física? Y si es así… ¿vale la pena? Estoy seguro de que muchos piensan que la respuesta es negativa en ambos casos. Tan sólo basta con detenerse en el patio o el campo de deportes para cruzar opiniones con muchos colegas, quienes aseguran que la investigación en educación no sólo es un sinsentido, sino que además no tiene aplicación práctica.

Sin embargo, hay abundantes ejemplos que muestran los contrario: la investigación en educación físcia no sólo es posible, sino que también puede ser sumamente útil.

Desde el vamos, la investigación suele tomarse como un término relacionado con el ámnbito eminentemente científico y académico. Esto no es siempre así. Y el hecho de que muchas de las investigaciones se realicen en el patio de una escuela, no quiere decir que hayan escapado a la rigurosidad del método científico.

Para empezar, tenemos que abandonar esa idea de que sólo unos pocos elegidos pueden hacer investigación. Es cierto que con dinero y los medios adecuados uno puede concretar grandes investigaciones. Pero, ¿por qué todas las investigaciones tienen que ser “grandes”? ¿Acaso no nos conformamos con pequeños logros?

El Grupo de Estudio en Biomecánica, que funciona en las instalaciones del ISEF Nº 1 “Doctor Enrique Romero Brest”, goza de una reputación incuestionable gracias a la presencia de responsables profesionales que buscan mejorar día a día el rendimiento de los mejores atletas del país.

Hay más ejemplos. Desde hace más de una década, el ISEF Nº 2 “Prof.  Federico Williams Dickens” viene realizando investigaciones que acrecientan, renuevan y certifican los conocimientos que día a día mejoran nuestra práctica. Distintos estudios destinados a evaluar la capacidad de niños y adolescentes vienen a conformar una base de datos de un valor inestimable.

Seguimos. El Laboratorio de Actividad Física y Salud, del Instituto Superior de Deportes, quién a lo largo de su extensa trayectoria ha permitido mediante un plan de pasantías que muchos jóvenes estudiantes del profesorado puedan trabajar entre sus filas, no deja de producir y realizar investigaciones de un alto nivel académico, muchas veces con pocos recursos.

Y nos nos olvidemos de las universidades. Algunas nacionales, como la de Córdoba, La Plata  o Lomas de Zamora, y otras privadas, como la del Caece o la UAI, han contribuido a la investigación en la educación física a través de sus cátedras, permitiendo a sus alumnos intervenir en forma activa sobre la comunidad, generando cambios positivos en la población.

¿Y cuál es, sino el bien común, el objetivo verdadero que debe tener la investigación? Porque es verdad que actualmente el dinero y los intereses económicos atraviesan a la ciencia, pero también es verdad que podemos generar un cambio a través de despertar en los alumnos del profesorado ese afán por discutir lo viejo y descubrir lo nuevo.

En definitiva, la investigación no es otra cosa más que el deseo por acercarse a la verdad. Nadie dice que debemos explorar la física cuántica, la genética molecular o la evolución humana. Podemos trabajar con objetivos y límites mucho más modestos. ¿O acaso no sería útil conocer los factores de riesgo de nuestra comunidad? ¿No es importante conocer sus niveles de actividad física de la misma? En algún punto, malentendemos el concepto de investigar.

Estoy absolutamente convencido de qué, como preguntábamos al principio, no sólo es posible investigar en educación física, sino que también vale la pena hacerlo.

Investigar no es encerrarse en un laboratorio con la idea de encontrar la piedra filosofal. Investigar es salir al patio, observar, preguntar, cuestionar, indagar, deducir, analizar, seguir un método y experimentar. Todas estas habilidades son propias del ser humano. A lo largo del tiempo hemos mejorado nuestras prácticas gracias al aporte de gente desinteresada que aportó sus conocimientos para llegar a un conocimiento nuevo.

Hoy la tecnología nos permite medir y evaluar cosas que hubieran sido imposible de imaginar hace poco menos de medio siglo. Instrumentos de medición antes impensados hoy están al alcande de la mano de cualquier investigador que lo necesite. Y hasta aquí sólo algunos ejemplos. ¿Qué más podríamos hacer, y hasta dónde podríamos llegar si la decisión de ir hacia lo desconocido fuese tan fuerte y arrolladora como la fuerza que animó a los hombres que hicieron ciencia a lo largo de la historia?

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Información deportiva científica en Internet

Si bien es verdad que éste blog jamás fue pensando con la idea manejar un vocabulario científico específico y avanzando, es cierto que muchas veces es necesario apoyar lo que se dice desde las distintas ciencias que aportan concocimiento a la educación física. Los profesionales del deporte no tenemos por costumbre buscar un respaldo científico a lo que decimos, y por lo general basamos nuestros dichos en nuestras experiencias o, en el peor de los casos, en nuestras percepciones. Por otro lado, la falta de investigación también ayuda a que éste fenómeno se acentúe, y los docentes y entrenadores terminamos entrenando en base a pre conceptos establecidos, siempre sosteniendo que “cada maestro con su librito”. Por ese motivo he diseñado este post, donde podrán encontrar una importante cantidad de sitios web dedicados a la investigación científica “seria” en el ámbito deportivo. Lamentablemente, casi todas están en inglés. Pero a no desanimarse, al final les dejo algunas direcciones de traductores que, si bien no son 100% exactos, nos dan una idea bastante acertada de lo que el autor intentó decirnos. Espero que el post les guste, les sirva y sobre todo, les brinde las bases para sostener sus opiniones.

Sitios recomendados

Traductores

Capacitación a distancia

En el marco de un proyecto que se viene gestando hace un tiempo, estamos dándole la forma a una serie de cursos, talleres y jornadas de capacitación a distancia en entrenamiento deportivo. Para ofrecer una oferta más útil y variada, hemos diseñado dos encuestas, que aparecen en el costado derecho de la pantalla.

Les pedimos a todos los lectores que participen votando sobre uno o varios ítems, e incluso con la posibilidad de sugerir temas nuevos. La votación no implica compromiso de ningún tipo, y hasta es bien recibida la opinión de aquellos que no pueden, no quieren o no están interesados en cursos on-line.

La participación de todos ustedes en las encuentas servirá para determinar los rumbos a seguir en esta infinita carrera de la capacitación. Desde ya, muchas gracias por su tiempo y su colaboración.

Argentina vs España

En esta ocasión vamos con un post muy especial. A continuación, el diseño comparado del Plan de Estudios del Profesorado de Educación Física de Argentina y España. Dejo que cada uno saque sus propias conclusiones:

ARGENTINA ESPAÑA
1º año 1º año
- Didáctica de las prácticas gimnásticas

- Didáctica de las prácticas acuáticas

- Didáctica de las prácticas lúdicas

- Anatomía funcional

- Historia de la Educación Física en Latinoamerica y Argentina

- Anatomía funcional

- Fisiología humana

- Balonmano

- Natación

- Voleibol

- Esgrima

- Gimnasia rítima

- Expresión corporal

- Teoría del juego

- Psicología de la actividad física

- Historia general del deporte

2º año 2º año
- Didáctica de las prácticas gimnásticas II

- Didáctica de las prácticas de la recreación participativa

- Didáctica de las Prácticas Deportivas

- Didáctica de las Prácticas Atléticas

- Fisiología de la Motricidad

- Didáctica de las Prácticas en la Naturaleza y al Aire Libre I

- Didáctica y currículum de la Educación Física del Nivel Inicial y Primario

- Talleres formativos opcionales

- Baloncesto

- Atletismo

- Judo

- Fútbol

- Hockey

- Gimnasia artística masculina deportiva

- Sistemática del ejercicio

- Sociología del deporte

- Pedagogía de la actividad física y el deporte

- Desarrollo motor

- Bases neurológicas del movimiento

- Juegos en la actividad física y el deporte

- Análisis de datos en actividad física y el deporte

- Gimnasia artística deportiva femenina

3º año 3º año
- Didáctica de las prácticas gimnásticas III

- Didáctica de las Prácticas Deportivas II

- Didáctica de las Prácticas en la Naturaleza y Al Aire Libre II

- Metodología de la Investigación en Educación Física

- Análisis de las AccionesMotrices

- Didáctica de la Educación Física del Nivel Secundario y de otros Ambitos Educativos

- Talleres formativos opcionales

- Biomecánica de la actividad física y el deporte

- Aprendizaje motor

- Educación física de base

- Teoría del deporte

- Bases fisiológicas del esfuerzo

- Higiene y primeros auxilios

- Introducción a la Investigación de la A.F y D.

- Deportes adaptados a discapacitados físicos

- Análisis de la estrategia de los deportes

- Especializaciones deportivas

4º año 4º año (materias optativas)
- Didáctica de las Prácticas Gimnásticas Especiales

- Didáctica de las Prácticas Deportivas III

- Didáctica del Entrenamiento

- Antropología y Sociología del Cuerpo

- Talleres formativos opcionales

- Artes marciales y otros deportes de combate

- Danza

- Deportes combinados y de puntería

- Kinantropometría

- Juegos y deportes tradicionales

- Actividades y deportes de orientación y multiaventura

-Deporte y Turismo

- Deporte y Valores Sociales

- Tenis

- Fundamentos bioquímicos

Fuente:
http://www.abc.gov.ar (Diseño curricular)
http://www.inef.upm.es (INEF, España)

Diabetes y ejercicio

La diabetes es un transtorno del metabolismo de los hidratos de carbono, caracterizado por altos niveles de azúcar en sangre (hiperglucemia) y la preencia de azúcar en la orina (glucosuria). Se desarrolla cuando hay una producción inadecuada de insulina [...] o una utilización inadecuada de la insulina por las células (Wilmore y Costill, 1997). Se conocen dos grandes grupos:

  • Tipo I o insulino dependiente
  • Tipo II o insulino no dependiente

La primera suele manifestarse ya desde temprana edad, y se caracteriza por una falta casi total de insulina. La segunda es más gradual, tarda en aparecer y sus causas son todavía poco conocidas.

La insulina, vale recordarlo, controla los niveles de glucosa en sangre reduciéndolos, al tiempo que incrementa la utilización de glucosa y la síntesis de grasas. Cuando dichas funciones desaparecen, como es en el caso de la diabetes, aumentan considerablemente las chandes de complicaciones coronarias, hipertensión y enfermedades vasculares periféricas.

Las principales formas de tratamiento de la diabetes son la administración de insulina, la dieta y el ejercicio. Como hemos viste en la clasificación anterior, no todos necesitan de la insulina, pero sí todos decen cuidarse en la alimentación y realizar actividad física. Justamente sobre éste último aspecto, la actividad física, vamos a hacer hincapié en la entrada de hoy.

Aunque no hay ningún signo concluyente que pruebe que un estilo de vida activo prevenga la diabetes (Wilmore y Costill, 1997), la mayoría de los médicos concuerda en que el ejercicio es vital para el tratamiento. Sin embargo, la disparidad entre ambos tipos de diabetes es tal, que conviene tratarlas por separado.

En las personas con diabetes tipo I, el control glucémico puede mejorar o no con el ejercicio. Pero estas personas tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades de las arterias coronarias, por lo que el ejercicio puede reducir ese riesgo.

Los niveles de azùcar en sangre deben controlarse cuidadosamente al hacer ejercicio, especialmente en las personas con diabetes tipo I, por lo que la dieta y la dosificación de la insulina pueden modificarse según las necesidades.

En las personas con diabetes tipo I, los pies requieren una atención especial, ya que las neuropatías periféricas producen pérdida de sensación, y el deterioro de la circulación periférica reduce el flujo sanguíneo. Estas personas pueden no percibir lesiones de sus pies, aún cuando son muy graves.

La diabetes de tipo II responde bien al ejercicio. La permeabilidad de la membrana a la glucosa mejora con el ejercicio, que reduce la resistencia a la insulina e incrementa la permeabilidad de la misma