Comentarios para entrenamiento deportivo

Comentario en Velocidad y Rapidez por oscar

oscar — Sat, 25 May 2013 16:57:06 +0000

en la velocidad de movimiento aislado, consultando en un libro dicen que los brazos es mas rapido que las piernas en 30%, entre ambos sectores musculares cual es mas potente? tiene alguna referencia.

Comentario en Métodos de entrenamiento de la resistencia por elias

elias — Sat, 25 May 2013 13:15:47 +0000

en la clasificacion de base y especifica, no lo puedo entender?, la base al parecer es general, otra los fraccionados intensivos con intervalos largos, ¿porque no es especifica?, de alguna manera podria utilizarse para un fondista de 5000 o 10000 metros, buscando VO2 max. a lo que hace muy especifico al objetivo

Comentario en Las capacidades coordinativas por DeeiisY

DeeiisY — Fri, 24 May 2013 16:08:41 +0000

jajajajajajjajaj nii pala c gas

Comentario en Voley: análisis del deporte por noelia molina

noelia molina — Thu, 23 May 2013 23:57:35 +0000

que actividades podría emplear para la enseñanza del sistema 6-0??

Comentario en La pretemporada por Deivid

Deivid — Thu, 23 May 2013 18:35:52 +0000

Hola profesor Eric Vallodoro
Estoy haciendo yo mismo preparación física general para pruebas de velocidad atletismo con un poco de conocimientos que he adquirido
me he diseñado rutinas en el gym parecidas a estas , me puedes colaborar con una critica a si esta bien o mal diseñada y que ajustes la puedo realizar
el objetivo es acumular volumen de trabajo de fuerza y potencia

El ejemplo seria mas o menos asi con algunas variaciones que yo las hago..

reverencias sentado en banco (fortalecimiento espalda) 4Series 8-10 reps
Press de banca(pectorales) 5series 5 reps
Media cuclilla explosiva 4 series 6 reps
Remo al mentón con barra 4Series 10 reps
curl Bíceps(brazos) con barra 4X10 reps
Press francés tríceps(brazos) 4×10 reps
Media cuclilla con salto(rebotes) con barra 4Series – 8-10 reps
“En algunos ejercicios llego hasta el 80-85% según las repets”
Esto vengo mas o menos haciendo ..que te parece que debo cambiar o aumentar o quitar , es conveniente trabajar fuerza y potencia en una misma rutina?

Comentario en El test de 1000 metros por GUIDO

GUIDO — Thu, 23 May 2013 17:43:38 +0000

profe por favor las plantillas del test de 1000 figo13_23@hotmail.com

Comentario en El ordenamiento de los corredores de una posta por melina borgognoni

melina borgognoni — Thu, 23 May 2013 14:01:41 +0000

dos tecnicas de pasaje de testimonio o testigooooooo por fiiisss

Comentario en ¿Qué tipo de hipertrofia necesito? por carlos

carlos — Wed, 22 May 2013 03:17:57 +0000

Hola eric tengo una preguntita

razones por las cuales me pasan algunas de estas cosas ,nose si son normales pero no me gustan nada de nada

Soy velocista, voy al gym entreno fuerza y toda la cosa
Hay dias que parece que mis musculos estan mas grandes me noto mejor formado muscularmente , “me veo en mejor forma”, pero otros dias igual me noto mas delgado y como que se me aumenta hasta el procentaje de grasa abdominal, no es idea mia , el resto de la gente me lo dice que porque me he puesto delgado, y asi mismo otros dias me vuelvo a poner en mejor forma,,, nose porque sucede esto , me alimento bien , duermo bien , entreno bien ..nose que sucede es esto normal … me cuesta mantener mi estado de forma

gracias por la respuesta!!!

Comentario en Planillas de yo-yo test por Eric Vallodoro

Eric Vallodoro — Mon, 20 May 2013 23:59:03 +0000

Manuel:
Personalmente no conozco ninguna tabla que haga eso. Tal vez alguno de los lectores conozca, pero tampoco tengo noticias de que se haya realizado alguna vez,
Saludos y hasta pronto

Comentario en Planillas de yo-yo test por Manuel

Manuel — Mon, 20 May 2013 18:12:29 +0000

Te hago una consulta: tenes o sabes de alguna tabla que relacione los resultados del yo-yo recuperación intermitente nivel 1 con la Velocidad aeróbica máxima (VAM)?
Muchas gracias