El entrenamiento excéntrico de la fuerza no tiene nada que ver con los delirios de un millonario aburrido. Tiene, en cambio, profundas raíces en la fisiología y la biomecánica humana. De las contracciones musculares más conocidas – isométrica, concéntrica y excéntrica – la última es la que permite mayores intensidades de trabajo, brindando así la [...]
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Entrenamiento excéntrico de la fuerza
Publicado en Entrenamiento, etiquetado contraccion excentrica, excéntrica, excentrico, fuerza excentrica el enero 13, 2009 | 22 Comentarios »
La pliometría
Publicado en Entrenamiento, etiquetado concéntrica, contracción muscular, excéntrica, isométrica, pliometría el abril 14, 2008 | 120 Comentarios »
Supongamos que usted hace fuerza contra una pared. Lo más probable es que no consiga moverla, pero nadie podría decir que no está haciendo fuerza. Sin embargo, no hay movimiento aparente y el músculo se muestra inmóvil: estamos frente a una contracción isométrica. Ahora pensemos que luego de una generosa ingesta de anabólicos (los cuales [...]
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- Primera clase en el IMEF de Lomas de Zamora como profe de Analisis! Excelentes grupos me han tocado! Esperamos un gran año! 2 months ago
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