¿Podemos hacer trabajos de fuerza reactiva a los 6 años? Sí. Y no solo eso: debemos hacerlos. Sin ánimos de generar debate pero con la auténtica convicción de estar en lo cierto, voy a explicarles por qué pienso que es tan importante la implamentación del entrenamiento pliométrico en los niños. Tradicionalmente asociamos a la pliometría [...]
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La pliometría en la escuela primaria
Publicado en Entrenamiento, etiquetado fuerza rectica, niños, pliometría, pliometria con niños, pliometria en niños el julio 13, 2009 | 8 Comentarios »
La plataforma de salto
Publicado en Entrenamiento, etiquetado CMJ, DJ, plataforma de salto, pliometría, SJ el agosto 20, 2008 | 33 Comentarios »
Todos sabemos que no es igual saltar una valla colocada a 20 cm, otra a 40 cm y otra a 80 cm. Las tres alturas representan distintos grados de dificultad. Pero este concepto también se relaciona con otra cuestión de importancia: la altura del sujeto. En otras palabras, saltar la valla de 80 cm no [...]
La pliometría
Publicado en Entrenamiento, etiquetado concéntrica, contracción muscular, excéntrica, isométrica, pliometría el abril 14, 2008 | 120 Comentarios »
Supongamos que usted hace fuerza contra una pared. Lo más probable es que no consiga moverla, pero nadie podría decir que no está haciendo fuerza. Sin embargo, no hay movimiento aparente y el músculo se muestra inmóvil: estamos frente a una contracción isométrica. Ahora pensemos que luego de una generosa ingesta de anabólicos (los cuales [...]
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- Primera clase en el IMEF de Lomas de Zamora como profe de Analisis! Excelentes grupos me han tocado! Esperamos un gran año! 2 months ago
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