El test de Conconi es un método indirecto para establecer el umbral anaeróbico (UAn). Se emplea generalmente en deportes cíclicos y desde su aparición en 1982 ha ido cosechando seguidores y detractores por igual. La polémica surge gracias al fundamento mismo del test, que se apoya en la relación entre frecuencia cardíaca e intensidad de [...]
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El test de Conconi
Publicado en Entrenamiento, etiquetado conconi, test de conconi, test de umbral anaerobico, umbral anaeróbico el mayo 25, 2010 | 2 Comentarios »
Las áreas funcionales
Publicado en Entrenamiento, etiquetado areas funcionales, consumo de oxigeno, umbral anaeróbico el julio 27, 2009 | 45 Comentarios »
Más allá de la terminología y los criterios personales, las áreas funcionales no son otra cosa más que zonas de entrenamiento. De hecho, y siguiendo con esta línea, decir “área funcional” y “zona de entrenamiento” es más o menos lo mismo. Muchos autores pueden estar en desacuerdo con tal afirmación, pero la realidad es que [...]
El umbral anaeróbico
Publicado en Fisiología, etiquetado anaerobico, umbral, umbral anaeróbico el mayo 14, 2008 | 41 Comentarios »
Ningún trabajo o ejercicio físico es completamente aeróbico o anaeróbico. Lo que la intensidad de la actividad hace, es que un sistema prevalezca sobre el otro. A mayor intensidad, mayor participación del sistema anaeróbico, y viceversa. Entre estos dos grandes productores de energía existe un área conocida como zona de transición aeróbica – anaeróbica. Esta [...]
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- Primera clase en el IMEF de Lomas de Zamora como profe de Analisis! Excelentes grupos me han tocado! Esperamos un gran año! 2 months ago
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