Indice de posteos 2008-2011

Este blog ya tiene 4 años, y a lo largo de todo ese tiempo se han ido publicado entradas que lentamente se fueron convirtiendo en recuerdo.

Por eso he decidido escribir esta suerte de Indice Temático, que resume todas las entradas publicadas hasta la fecha.

Preparación física

  1. La preparación física en los deportes de equipo (02/01/2008)
  2. La inversión del trabajo piramidal de fuerza (11/02/2008)
  3. Los trabajos de fuerza y resistencia en el mismo día (03/03/2008)
  4. La vuelta a la calma (14/10/2008)
  5. El entrenamiento en circuito (15/12/2008)
  6. La entrada en calor (19/01/2009)
  7. La sentadilla o “squat” (26/01/2009)
  8. El arranque (Snatch) (04/05/2009)
  9. La transferencia en el deporte (06/07/2009)
  10. La pliometría en la escuela primaria (13/07/2009)
  11. La preparación física en los deportes de combate (29/03/2010)
  12. La relación Intensidad – Duración en el entrenamiento de la Resistencia (17/11/2010)
  13. La velocidad de ejecución en los trabajos de fuerza (25/04/2011)
  14. ¿Qué tipo de hipertrofia necesito? (14/05/2011)
  15. Los inicios de la Preparación Física en Argentina (18/07/2011)
  16. ¿Qué tipo de resistencia necesito? (02/08/2011)

Fisiología

  1. El peligro de correr con ropa en ambientes calurosos (06/01/2008)
  2. El dolor muscular después del entrenamiento (10/01/2008)
  3. El consumo de oxígeno (14/01/2008)
  4. Efectos fisiológicos del entrenamiento de intervalos (22/01/2008)
  5. La relaciones sexuales previas a la competición (26/01/2008)
  6. La influencia de la testosterona en la fuerza muscular (30/01/2008)
  7. Las bondades del ácido láctico (15/02/2008)
  8. La importancia de la insulina en el entrenamiento de fuerza (17/03/2008)
  9. El ATP (06/05/2008)
  10. El umbral anaeróbico (14/05/2008)
  11. El déficit de oxígeno (27/05/2008)
  12. Las fibras ST (05/06/2008)
  13. El reclutamiento de fibras (13/07/2008)
  14. La potencia muscular (21/07/2008)
  15. La deuda de oxígeno (29/07/2008)
  16. La interacción de los sistemas energéticos (12/08/2008)
  17. La contracción muscular (03/09/2008)
  18. La transición aeróbica – anaeróbica (04/11/2008)
  19. Efectos fisiológicos del entrenamiento continuo (24/02/2009)
  20. La hipertrofia muscular (23/03/2009)
  21. ¿Qué son las agujetas? (30/03/2009)
  22. Bebidas deportivas (15/06/2009)
  23. Las hormonas en el entrenamiento deportivo (30/06/2009)
  24. Dóping sanguíneo (15/03/2010)
  25. La termorregulación 23/03/2010)
  26. Cómo calmar dolores musculares (20/04/2010)
  27. Reclutamiento y sincronización de fibras musculares (05/07/2010)
  28. Los distintos tipos de contracción muscular (03/08/2010)

Entrenamiento

  1. Jugar en la altura (21/04/2008)
  2. Las capacidades coordinativas (01/12/2008)
  3. Los principios del entrenamiento deportivo (10/03/2009)
  4. Las carreras de orientación (19/10/2009)
  5. La táctica deportiva (26/10/2009)
  6. El entrenamiento funcional (11/11/2009)
  7. La pisada (23/11/2009)
  8. La actividad física en la vejez (28/12/2009)
  9. La fatiga (22/02/2010)
  10. El equilibrio (02/03/2010)
  11. Efectos de la microgravedad (08/03/2010)
  12. Sobreentrenamiento, desentrenamiento y reentrenamiento (07/04/2010)
  13. Diabetes y ejercicio (26/04/2010)
  14. La coordinación (18/08/2010)
  15. Métodos psicológicos para el aprendizaje técnico (31/08/2010)
  16. La alimentación del deportista (22/10/2010)
  17. Técnica, táctica y estrategia (11/10/2010)
  18. Ritmo circadiano (27/12/2010)
  19. Información deportiva científica en Internet (28/03/2011)
  20. La investigación en educación física (31/05/2011)
  21. La integración técnico – táctica (02/12/2011)

Entrenamiento – Resistencia

  1. El control del entrenamiento a través de la frecuencia cardíaca (03/02/2008)
  2. Aeróbico y anaeróbico (01/04/2008)
  3. El entrenamiento intermitente (05/07/2008)
  4. La Resistencia (28/10/2008)
  5. La resistencia de corta duración (06/04/2009)
  6. Diseño y valoración del entrenamiento intermitente (13/04/2009)
  7. Potencia y Capacidad (27/04/2009)
  8. El entrenamiento de la resistencia en la infancia (22/06/2009)
  9. Las áreas funcionales (27/07/2009)
  10. La resistencia de base III (RBIII) (30/11/2009)
  11. Métodos de entrenamiento de la resistencia (27/07/2010)
  12. El entrenamiento de la Resistencia de Base 2 (RBII) (16/05/2011)

Entrenamiento – Fuerza

  1. La pliometría (14/04/2008)
  2. El entrenamiento de la fuerza máxima (20/05/2008)
  3. Entrenamiento excéntrico de la fuerza (13/01/2009)
  4. La fuerza resistencia (08/12/2008)
  5. La fuerza en el sexo femenino (31/08/2009)
  6. El entrenamiento de intensidades máximas (07/09/2009)
  7. Cómo y cuándo entrenar la fuerza máxima (12/10/2009)
  8. El método de contrastes (03/10/2009)
  9. El entrenamiento isométrico de la fuerza (24/05/2011)
  10. Métodos para el desarrollo de la fuerza muscular (02/02/12)

Entrenamiento – Velocidad

  1. Principios del entrenamiento de velocidad (07/02/2008)
  2. El velocista, ¿nace o se hace? (07/04/2008)
  3. La velocidad de reacción (23/11/2008)
  4. ¿Resistencia a la velocidad o velocidad-resistencia? (21/02/2011)
  5. El entrenamiento de la velocidad en los deportes acíclicos (10/05/2011)

Suplementación

  1. La suplementación con creatina (19/02/2008)
  2. ¿Para qué sirve la creatina( (25/05/2009)
  3. La creatina en los corredores de fondo (05/10/2009)
  4. La suplementación en los fondistas (15/12/2009)

Evaluación deportiva

  1. La composición corporal (25/02/2008)
  2. El test de Cooper (10/03/2008)
  3. El “yo-yo” test (13/06/2008)
  4. La plataforma de salto (20/08/2008)
  5. Test de 1 RM (Repetición máxima) (14/11/2008)
  6. Planillas del yo-yo test (22/12/2008)
  7. Cuándo y cada cuánto evaluar (16/02/2009)
  8. Audio del yo-yo test (25/12/2009)
  9. Yo-yo test y Course Navette (04/01/2010)
  10. El test de Conconi (25/05/2010)
  11. Las pruebas de resistencia y sus testeos (23/06/2010)
  12. Somatotipo y somatocarta (13/07/2010)
  13. El test de 1000 metros (03/11/2010)
  14. El test de RAST (24/01/2011)
  15. La evaluación de las capacidades en personas sedentarias (11/07/2011)

Opinión

  1. El nuevo perfil del profesor de educación física (24/03/2008)
  2. Juan Carlos Zabala (29/04/2008)
  3. La evaluación en la clase de educación física (24/06/2008)
  4. Torneos “Buenos Aires La Provincia” (Torneos Bonaerenses… para los amigos) (27/09/2008)
  5. Argentina en los Juegos Beijing 2008 (05/01/2009)
  6. La importancia de tener un entrenador (02/02/2009)
  7. Cosas que algunos entrenadores jamás haremos (18/05/2009)
  8. Con el campeón olímpico Juan Curuchet (08/06/2009)
  9. Deporte municipal (10/08/2009)
  10. Los cursos con puntaje para educación fisica (21/09/2009)
  11. La importancia del nutricionista (17/11/2009)
  12. ¿Qué significa “entrenar”? (04/05/2010)
  13. Argentina vs España (02/06/2010)
  14. Los planes de entrenamiento vía internet (09/06/2010)
  15. Capacitación para profesores de educación física (12/12/2011)

Planificación

  1. La planificación deportiva (07/10/2008)
  2. La pretemporada (03/03/2009)
  3. El ATR (01/06/2009)
  4. La periodización del entrenamiento deportivo (15/09/2010)

Biomecánica

  1. ¿Qué es el efecto Valsalva? (20/04/2009)
  2. Abdominales vs. Psoas (11/05/2009)

Atletismo

  1. Lanzamiento de bala: el nulo más común en la etapa de aprendizaje (08/01/2009)
  2. El ordenamiento de los corredores de una posta (15/01/2009)
  3. La parábola de vuelos en los saltos atléticos (22/01/2009)
  4. Lanzamiento de jabalina: la importancia de la posición de fuerza (29/01/2009)
  5. 100 metros llanos: aspectos reglamentarios (06/02/2009)
  6. Las carreras de relevos (19/02/2009)
  7. Lanzamiento del disco: el saque y sus variantes (27/02/2009)
  8. Introducción al salto triple (06/03/2009)
  9. ¿”La” maratón o “el” maratón? (13/03/2009)
  10. La técnica giratoria en el lanzamiento de bala (26/03/2009)
  11. Los 400 metros ¿una prueba de resistencia o velocidad) (02/04/2009)
  12. “Enseñar” a correr (09/04/2009)
  13. Introducción la pasaje de vallas (16/04/2009)
  14. La importancia de la velocidad en los lanzamientos (24/04/2009)
  15. La evolución técnica del salto en alto (30/04/2009)
  16. Lanzamiento de bala: el reglamento (07/05/2009)
  17. 3000 metros con obstáculos (14/05/2009)
  18. Los 100 metros llanos (21/05/2009)
  19. Salto en largo: cómo aprovechar la tabla de pique (28/05/2009)
  20. Lanzamiento de jabalina: Consideraciones para su enseñanza (04/06/2009)
  21. El inicio del atletismo femenino (12/06/2009)
  22. Lanzamiento de martillo (19/06/2009)
  23. Los orígenes del lanzamiento de jabalina (27/06/2009)
  24. Los atletas de color y las carreras de velocidad (09/07/2009)
  25. Entrada especial: La entrevista que me hizo Cronómetro de Récords (15/07/2009)
  26. Sacar el tiempo de pasada: una introducción al sistema (20/07/2009)
  27. Salida de tacos: algunos consejos (24/07/2009)
  28. Ejercicios para mejorar la técnica de carrera (30/07/2009)
  29. Corriendo 10 K (29/08/2011)

Otros

  1. Las claves para bajar de peso (18/01/2008)
  2. Voley: puestos específicos (22/07/2011)
  3. Mitos del trabajo abdominal (15/10/2011)
  4. Evaluaciones para un plantel de handball (13/02/12)
  5. Voley: análisis del deporte (20/02/12)
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2 pensamientos en “Indice de posteos 2008-2011

  1. le pregunto licenciado, con tantos post en el blog, ¿porque no se anima a escribir un libro? los contenidos los tiene, quizas profundizar un poco mas en algunos temas, como una idea.

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