Tipos de velocidad motora

La velocidad es una de las capacidades físicas más importantes en la práctica de cualquier actividad física de rendimiento, los movimientos en las acciones deportivas son primordial, ya que la efectividad en su ejecución depende, en gran medida, de la velocidad con la que se realice. Es la capacidad física que nos permite llevar a cabo acciones motrices en el menor tiempo posible.

La clasificación o encasillamiento es de difícil interpretación, es condicional, porque se producen cambios orgánicos y energéticos, pero también es coordinativo, porque regulan y controlan el movimiento a través del sistema nervioso y muscular, se podría clasificar como una capacidad motora intermedia o mixta, ya que tiene elementos condicionales y coordinativos.

Los tipos de velocidades:

Velocidad de Reacción o Arranque: es dar una respuesta ante un estímulo, estos estímulos son auditivos, visuales y táctiles.

Los ejemplos de cada estímulo en deportes:

• Auditivo: Salida en carreras de atletismo y natación (disparo o señal sonora).
• Visual: Salida en automovilismo (banderazo o señal luminosa verde).
• Táctil: Pase del testimonio en los relevos de una posta 4 x 100 metros en atletismo.

Los tipos de reacción:

• Simple: determinado por un solo estímulo, muy común en deportes individuales de tiempo y marca.
• Compleja: determinado por varios estímulos que se interponen, en la mayoría de los deportes de conjuntos, raquetas y combates.

FACTORES QUE INFLUYEN EN LA VELOCIDAD:

-El tipo y la intensidad del estímulo.
-La concentración.
-El nivel de entrenamiento.
-El sexo y la edad.

Velocidad de Movimiento o Acíclica: Tiene numerosos nombres como Gestual, Segmentaria o Rapidez, son acciones aisladas en la cual no hay sucesión de movimiento.

Ejemplos en deportes:

• Saltos o lanzamientos en pruebas de campo en atletismo.
• Técnicas deportivas en cualquier deporte.

Es la capacidad de los procesos neuromusculares y de la propia musculatura, para realizar una acción motora en un mínimo tiempo, como aquella característica que permite mover rápidamente, libres de sobrecarga, uno o más elementos del cuerpo. Dentro de la rapidez nos inclinamos por distinguir dos aspectos, que juntos configuran lo que denomina tiempo de ejecución: Tiempo de reacción motora y la velocidad de un movimiento simple.

FACTORES QUE INFLUYEN EN LA VELOCIDAD:

– Lateralidad según el deporte que practica.
– Extremidad. Los brazos son más rápidos que las piernas.
– Trayectoria. Los movimientos horizontales son más rápidos que los verticales.

Velocidad de Desplazamiento o Cíclica: Tiene también igual que en el caso anterior varios nombres de Traslación, Frecuencial o Locomotora, son acciones sucesivas motrices en la cual hay continuidad de movimiento.

Ejemplos en deportes:

• Carrera de 100 metros en pruebas de pista en atletismo.
• Prueba de 50 metros estilo libre en natación.
• Prueba de Carriles 80 y 100 metros, contra reloj individual: 200 y 300 metros, patinaje.
• Ciclismo y remo son pruebas cíclicas, pero sus distancias están más relacionadas a la velocidad de la resistencia.

Capacidad de recorrer una distancia dada en el mínimo tiempo posible, son de carácter rectilínea y unidireccional en general, aparecen en su gran mayoría en los deportes individuales de tiempo y marcas (tiene incidencia en deportes de conjunto, pero en menor proporción), tiene fases en sus desplazamientos como ser: Reacción, aceleración, velocidad máxima y velocidad de la resistencia, dependiendo el medio terrestre (carreras pedestres, patinaje y ciclismo) y acuático (natación y remo).

FACTORES QUE INFLUYEN EN LA VELOCIDAD:

– La Frecuencia de movimientos.
– La amplitud de los movimientos.

Velocidad de la Resistencia: Llamada también Resistencia de la velocidad, es la continuidad de la velocidad en forma prolongada y mantener la máxima velocidad el mayor tiempo posible prevaleciendo la resistencia anaeróbica láctica.

Ejemplos en deportes:

• Carreras de 200 y 400 metros en pruebas de pista en atletismo.
• Pruebas de 100 y 200 metros de distintos estilos en natación.
• Pruebas de corta distancia (velocidad grupal): 500 metros baterías y 1.000 metros remates, patinaje.
• Ciclismo sprint individual 200 metros y kilometro contrarreloj.
• Remo single individual (bote) 2000 metros.
• En deportes de conjunto y de situación nos permite repetir acciones físicas y técnicas con la intensidad óptima la mayor cantidad de veces posible.

La resistencia a la velocidad se manifiesta, con la rapidez gestual y la fuerza-rápida cuando necesitamos ejecutar acciones cortas, medias, explosivas y repetitivas. Tiene desplazamientos multidireccionales en deportes de conjunto, raquetas y combates, mientras que los deportes de tiempo y marcas son unidireccionales. Está muy ligado a la potencia anaeróbica láctica y resistencia de corta duracion, lo que determina actividades que se relacionan con la fatiga, cansancio y agotamiento.

FACTORES QUE INFLUYEN EN LA VELOCIDAD:

-Nerviosos, musculares y cardiorrespiratorios.
-La utilización de los miembros superiores e inferiores en su ejecución.
-utilización del sistema energético anaeróbico aláctico y láctico.

La mezcla adecuada de ejercicios de reacción, ejercicios gestuales de fuerza para la aceleración, de corridas a alta a de toda intensidad en la unidad de tiempo, y de esfuerzos de velocidad prolongada, posibilitan las mejorías de las capacidades para el desarrollo de la velocidad en sus diversas manifestaciones.

Autor: Diego Banquero (diegobanquero@hotmail.com)